2024年09月22日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月22日です。64キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

64キロでも嬉しいのですが、一応今月の希望は63キロなので

題名に汗マークをつけているけれど

急激に減らすのはいけないから、今月は64キロキープを目標に

しようかな。

...その方が良いな!

ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年、おめでとう私!!!!!!!

9月22日に審神者に就任をいたしました。

全ては、「山姥切国広」に惚れたためです。

今も一等はまんばちゃんです。

修行後の姿になるのがいやで、極が遅れてしまい

まんばちゃんには申し訳ないです。

レベリングもがんばらなくては。

一応、「秘宝の里」をしていますが、全然太鼓が落ちませんね!

でも、近侍曲とあまり変えていないから

太鼓でも116個あるから、良い方なのかな。

20日は楽天ブログで、何故か「一行目:無効なタグがあります」となり

一行目を消しても、書き直しても駄目で、

日記がいつも通りには投稿できなかったのですが

21日は投稿が出来ました。

一体何だったのだろう...。

こういう事があると、安心して日記を書けないですよね。

今日はうつ病の不安感と恐怖感が特に出てきつかったです。

お薬が効いてないって、また先生に言うの嫌だな...。

でも、過剰摂取してしまいそうになったので

ちゃんと言わないと。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

今更ながら、クローズ様の阿部ちゃんのショートを見ましたが

何あれすっごい美しい!!

綺麗なお姉さんやん!!

また、衣装がスカートみたいで素敵です(*´ー｀*)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月22日　起床5:39(寒くて夜中に何回か目が覚めました・汗)

朝　プロテインココア味　115カロリー

　　雑穀米　227カロリー

昼　雑穀米　227カロリー

　　わかめスープ春雨入り　71カロリー

夕　プロテインココア味　115カロリー

体重　64キロ

755カロリー

いつもの献立です。

わかめスープはあるのですが、春雨があと6個に

なりました。

今月はもうお買い物をしないので、

終わったら普通のわかめスープになります。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　64キロ　です。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行こうと思っていましたが

1キロ痩せただけでもすごいと思うので

目標を　64キロキープに変えます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

クローズ様みたいになりたい...!

阿部ちゃんが細いから、衣装が男性のマネキンに入らなくて

女性のマネキンで披露された逸話、大好きです!

一番体重があった時は、102キロありました。

38キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

よーっし!

ゲーム「刀剣乱舞」も審神者就任八周年に向けて、マイペースに

がんばるぞー!

みなさんの萌えは何ですか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items

↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって

お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

ありがとうです。

2024年09月21日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月21日です。64キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

昨日、さくやの楽天ROOMから経由購入をしてくださり、

本当にありがとうございます!!(o^∇^o)

とても嬉しいです。

無事に品物が届きますように。

これからもよろしくお願いいたします。

コッペパンー!!と騒いでいたら、体重が　64キロ　に!!

高カロリーでしたが、何とか...良かったです。

このまま増やさずにキープしたいです。

64キロのままでいたい。

ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと一日!

私って、9月22日に「刀剣乱舞」を始めたのか。

ゲームと言えば、今更ですが「文豪ストレイドッグス　迷ヰ犬怪奇譚」

ダウンロード1200万おめでとうございます!

こちらもキャラ萌えで、

中原中也さんのためだけにプレイをしています。

ログインだけでサボりがちでしたが、せっかくなので

メインストーリーを全部クリアして

コンプリートにしました。

中々に敵が手ごわくて、うちのチームでは困難な時もありました。

ちなみに光のチームで、ゲストも中也さんにして

攻撃力を3ターン上げるのをお決まりにして

中島敦くんの2ターン攻撃力アップと与謝野晶子さんの回復で

頑張りました。

何だかんだ、レベルは222です。

高い方かな?

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

SnowMan全員が大活躍をしていますね!

最近のニュースだとこうじくんがいつもより大人で洗練されていて

色気もあって、びっくりしました。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月21日　起床5:50(目覚ましで起きました。)

朝　プロテインココア味　115カロリー

　　雑穀米　227カロリー

昼　雑穀米　227カロリー

　　わかめスープ春雨入り　71カロリー

夕　プロテインココア味　115カロリー

体重　64キロ

755カロリー

いつもの献立です。

この前、久しぶりにグロングプロテインのカフェオレ味を飲んでみたら

甘すぎて、ココア味の方が美味しい気がしました。

ココア味は最初の頃は、味があまりしなくて甘くなくて

不味いと思っていましたが

カフェオレ味でマヒしていたのだな。

次は「ザプロテイン」の杏仁豆腐味ですが、

もし「グロング」に戻るとしたら(お値段的に戻りますが)

ココア味かな...。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　64キロ　です。

体重の停滞期を乗り切れたのかな?

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

65キロキープも偉いぞー!!

そして今度は64キロだー!!

一番体重があった時は、102キロありました。

38キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

雑穀米を見本などであるような「薄紅色」という感じにしたいのですが

なかなかそこまで色がつきません。

二合のお米に対して、雑穀米のもとを三合分入れて

炊いているのですが...。

分量的にこれ以上、雑穀米のもとを入れてしまうと

アンバランスな気がします。

みなさんは、何か試行錯誤をしていることがありますか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items

↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって

お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

ありがとうです。

2024年09月20日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月20日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

65キロなのは、ダイエット特有の停滞期の証拠!

ここで焦って食べるのを減らしたりせず、いつものままで。

負けません。

と言いつつ、甘い誘惑に負けてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

お父さんがヤマザキのコッペパンを

買ってきてくれたので、今日と明日食べればいいのに

「暑い中の保存もなぁ...」というのを言い訳に

2個食べてしまいました。

絶対に、明日体重に出る!

1個ずつだったら、アプリの推奨カロリー以内だったのになぁ。

反省です。

更年期なのか、ジンジャーパウダーを食べているからなのか

最近、汗が良く出ます。

以前からジンジャーパウダーは取り入れていたのですが

何となくその事とは関係が無い感じがして、

突然の汗っかきに驚いています。

新陳代謝が良くなったと思いたいのですが...。

ただ、部屋が暑いだけだったりして。

でもそろそろ週間天気予報の最高気温が低くなってきました。

秋の始まりかなという感じです。

このまま涼しくなってくれると嬉しいな。

今日は暑かったけれど(×_×;)

ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと二日!

いよいよですね。

もちろん、まんばちゃんにお祝いをしていただきます。

楽しみです。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「ナゾトレ」は隔週放送、「GO HOME」は最終章。

阿部ちゃんのテレビ出演がそろそろ少なくなると思うと

切ない。

でも、たくさん供給を頂いたし。

「ファインボーイ」かな?

雑誌の表紙が阿部ちゃん!

編集部のXを見たら、「やっと会えた!!」と言っていて

嬉しくなりました。

待望の表紙なのですね(o^∇^o)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月20日　起床5:09(実際はもっと早くに目が覚めていました。)

朝　プロテインココア味　115カロリー

　　雑穀米　227カロリー

昼　雑穀米　227カロリー

　　わかめスープ春雨入り　71カロリー

夕　ヤマザキコッペパンピーナッツクリーム2個　998カロリー

体重　65キロ

1638カロリー(×_×;)

つい食べてしまったコッペパン!!

ちなみに今日の体重は、詳しく書くと64.5キロくらいだったのですが

(昔ながらの体重計です)

もう絶対に増えています。

わかめスープ春雨入りが、雑穀米と一緒だとボリュームがあって

ちょっと苦しいです。

春雨単品が終われば、普通のわかめスープになります。

わかめと刻みこうやは足しますが。

でも、春雨入りのままの方がいいのかな?

悩みます。

ダイエットの体重停滞期を乗り切らなくては。

コッペパン2個も食べちゃったけれど(涙)

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

もう65キロでもいいのでは(あかん...けど大事)

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

9月もあと10日です。

色々あったので、結構体感的には早いかも。

良い事も悪い事も、受け止めていかなくては。

みなさんは、何か良い事がありましたか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items

↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって

お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

今日もありがとうです。

2024年09月19日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月19日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」メンテナンスが

12時過ぎにやっと終わりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

データ量えげつなかった...。

「深夜メンテナンス」のはずが、11時、12時とのびて

待ちくたびれました。

お詫びとして、マギジュエル150個配布されたけれど

500個くらい、くれても良いと思う(真顔)

本当にデータが重いので、そのせいで

離れていくユーザーもいるのでは。

とりあえず、メンテナンスが終わって良かったです。

摂取カロリーがまだまだ足りていませんが、

体重をキープをしているという事は

身体には合っているのかな?

量的には十分なのですが、この献立だとリバウンドが怖いです。

クレジットの予算はギリギリなのですが

実は現金は一回も使っていないので、余っています。

でも何だか、現金を使わないでいられた嬉しさで

使うのがもったいなくて。

このままプロテインを二回入れた献立だと来月まで十分に

もちますし。

ちなみに現金の予算は1万円と、先月のあまりの繰越金です。

使うか、どうするか...。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「GO　HOME」

真さんの迫力に、ソファに吹き飛んじゃう手嶋さん可愛い。

電話番号は生年月日φ(..)メモメモ

犯人と対するとき、手嶋さんの身体の薄さが気になっちゃって

「阿部ちゃん、鍛えているのに華奢!!」となりました。

手嶋さんの迫真の表情がとても良かったです。

ただ、お話としては甘い。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月19日　起床5:31(早くに目が覚めました。)

朝　プロテインココア味　115カロリー

　　雑穀米　227カロリー

昼　わかめスープ春雨入り　71カロリー

　　雑穀米　227カロリー

夕　プロテインココア味　115カロリー

体重　65キロ

755カロリー

いつもの献立です。

あと300カロリーは取りたい...。

ちなみに、65キロを8日間キープしています。

ダイエット　停滞期　で調べたら

2週間から1カ月は続くらしいです...。

停滞期に負けずに、頑張ろう!

ちゃんと栄養を取りつつ、乗り切りたいです。

...そうなると、献立を変えない方が良いのかな?

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

停滞期ですが、がんばります。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

65キロからなかなか減りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと三日です。

最近は演練と、遠征にしか出していないけれど

楽器集めどうしようかな...。

しはじめれば習慣になるのですが。

みなさんは、何かしなくてはいけない事はありますか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

ありがとうです。

2024年09月18日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月18日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

お墓参りに行けませんでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

お父さんが、私が寝起きの時に「行くぞ。」というので

慌ててたら、置いて行かれました...。

お仏壇にお花とお線香をあげて、謝りました。

お墓参り、行きたかったなぁ。

せめて、トイレと着替えで5分待ってくれたらよかったのに。

反省です。

楽天市場のお店から、レビュー特典が届いたのですが

それが、こないでいてほしいなぁと思っていた味でした。

「ザプロテイン」コーラ味

プロテインでコーラ味!?

絶対に危険やん!!(×_×;)

そもそも、粉末でコーラを再現できるのか?

怖くて飲んでいません。

でも、飲まないと。

しゅわしゅわ感はあるのかな...(遠い目)

美味しいといいな。

今日は不思議なお天気でした。

晴れている時に、お天気雨が降ったりやんだり。

曇っている時は何も無くて。

天気予報は「雨」の予報でしたが。

そう思っていたら、17時から嵐のような雷雨で

慌ててパソコンを消しました。

1時間くらいずっと雷雨が凄かったです。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

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気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「GO　HOME」

手嶋さんのお家の食器用洗剤は、キュキュットオレンジ(*´ー｀*)

お部屋が映される中、めちゃくちゃ

オレンジ色が目立っていました(笑)

そして始まる女子会(違う)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月18日　起床5:44(お墓参り行きたかったです。)

朝　スーパーの冷やし中華　420カロリー

昼　プロテインカフェオレ味　115カロリー

　　雑穀米　227カロリー

夕　プロテインココア味　115カロリー

体重　65キロ

877カロリー

昨日、お父さんが買ってきてくれた冷やし中華を朝食に食べたら

お腹がいっぱいでした。

それなので、プロテインはお昼に。

実は昨夜、21時頃に一緒にヤマザキのコッペパンも買ってきてくれていて

我慢をしようと思ったのですが...食べてしまいました!

お父さんの態度がひどくて、イライラして。

お父さんの部屋兼お茶の間の部屋に入ったら、大声でせめられて

コロコロで床をお掃除しだして。

人をばい菌扱いしたのが、本当に嫌でした。

最近お父さん、変です。

それでも体重は、65キロでした。

絶対に増えたと思ったのに。

謎です。

まさか明日増えているとか...?

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

どうしても、65キロキープになってしまう。

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

近くの塾の屋根に工事が入っているのか

作業員さんが大声で話していて、うるさいです(×_×;)

しかも雑談。

みなさんは、最近困った事はありますか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

ありがとうです。

2024年09月17日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月17日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

十五夜ですね。

お団子は、9月6日にたくさん食べたから十分です。

明日は、お彼岸の前なのでお墓参りに行くと思います。

会いに行こう。

草は、はえているかな。

新しい導眠剤ですが、いまいち寝つきが悪いです。

寝る30分前には飲んでいるのですが

すっと寝れないので、困っています。

運動をしていないから、疲れていないからかな?

ストレッチはするようにはしているのですが

お散歩に行っていないので。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

私の見間違えかな?

阿部ちゃんのドラマ、最初手嶋さん自分の頭を拳銃で

うとうとする仕草があった様な...?

Xでキックボクシングのところのメイキングが投稿されていて

大島さんと阿部ちゃんのやりとりが

微笑ましかったです(o^∇^o)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月17日　起床6:18

朝　プロテインココア味　115カロリー

　　雑穀米　227カロリー

昼　なすのスープ　71カロリー

　　雑穀米　227カロリー

夕　プロテインカフェオレ味　115カロリー

体重　65キロ

755カロリー

雑穀米をしっかり食べています。

一食分は、120gです。

それ以上だと、多い気がして...。

すごく久しぶりにお家でお米を食べました。

お米がある生活、ありがたいですね。

わかめスープ春雨入りではなく、なすのスープですが

カロリーが分からないので

これくらいだろうと思い同じカロリーにしています。

でも小さいの3個なので、あっても35カロリー位かな?

そろそろ家庭菜園のなすも終わりです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

ちょっとでも体重が減ってほしいな。

雑穀米が再開したから、食べる量は増えたけれど

栄養としては良いはず。

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あともう少しです。

七年か...。

まんばちゃん萌えで、長く続いているなぁ。

みなさんは、長く続けていることはありますか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items

↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって

お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

今日もありがとうです。

2024年09月16日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月16日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

美味しいランチを食べましたが、その後お家でお腹を壊したためか

体重は、65キロのままでした。

理由は悲しいけれど、うれしいです。

もう、65キロでもいいのでは(こらまて)

Xで流れてきますが「幻想水滸伝」が来年リメイクされて

発売しますね!

私の青春でした...。

総合的に見るとすきなキャラはスノウなのですが、

ある意味で言うと、坊主です。

pixivとかで幻水ジャンル再燃しないかなぁ。

見ることは無いと思うけれど、盛り上がってくれると嬉しい。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

今は食間のお薬が中心になったので

普通の時間に、ご飯を食べています。

健康的に痩せたいと思います。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

ドラマを音消しで見ましたが、阿部ちゃんファンには

たまらない回でしたね!

萌えはゆっくり語ろうと思いますが、

お話としては、チープだったかなぁ...。

都合がよすぎるというか。

最後犯人が...だったりしたら、インパクトがあって

良かったのになぁと。

なんか甘いドラマだなと思いました。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月16日　起床4:51(早くに目が覚めました。)

朝　プロテインココア味　115カロリー

　　さばの塩焼き　?カロリー

昼　わかめスープ春雨入り　71カロリー

おやつ　昨日のお土産のわらび餅　400カロリー

夕　わらび餅を食べたので止めておきました。

体重　65キロ

カロリーは、さばがどれくらいなのか。

お父さんが、サバの塩焼きを二枚焼いてくれたので

本当は食べたくはないのですが(高カロリーぽいし)

一枚もらいました。

骨とりサバは二枚パックなので、

それを買ってこられると、必ず食べなくてはいけないので

困ります。

一枚取っておいて、次の日にまた焼けばいいのに

それをしないのです。

プロテインがある程度おわるまでは、朝も甘くてちょっと...ですが

今後は、雑穀米と食べたいと思います。

それでも1000カロリーいかないから、本当はスーパーに行って

ヨーグルトや、納豆、お豆腐を買いたいのですが

お米代で使い過ぎたので、

お買い物は無しです(×_×;)

携帯代まで入ると今月ギリギリになってしまう...。

おやつに昨日買った、わらび餅を食べました。

普通のと、抹茶でしたが、普通の方が断然美味しかったです。

セブンイレブンは、抹茶味が美味しいのですが

今回のは、抹茶にかける粉に苦味があって、うーん..．でした。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

キープで良かったです!

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

プロテインはたくさんあるので、大丈夫。

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

昨日は県内でも特産物のおうどんを食べに行ったのですが

こしがあって、美味しかったです。

でも、おうどんよりも天ぷらの量が多くて

お腹かがいっぱいになりました。

多分天ぷらの食べ過ぎでお腹を壊したのだろうなぁ(×_×;)

みなさんも、適度に美味しく食べましょうね。

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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ありがとうです。

2024年09月15日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月15日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

今日はお相手とのお出かけでした。

いつも明るく楽しませてくれて、嬉しいです。

長いご縁になるといいな。

忙しい方なので、まだ三回しかデートが出来ていないので

もっと会いたいなぁ。

ちなみに、父は私が交際をするのを反対しているので

言っていません。

無洗米「洗わんでよかよ」、届きました!!

すごく助かります。

お父さんが高齢のため、お米を研ぐのを面倒がっているので

うちは無洗米です。

元々の価格が送料を入れても妥当だったのと、楽天ポイントが

あったので、通常の時のお値段くらいで買えました。

良かったです。

10キロだから、一カ月位は持つかな。

その間に、スーパーなどにも無洗米が通常の価格で

置いてあるといいな。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

今日はダイエットは一時休止です。

美味しいものを食べました。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月15日　起床5:50

朝　プロテイン　115カロリー

昼　お相手とお出かけ

夕　プロテイン　115カロリー

体重　65キロ

カロリーは、どれくらいかなぁ。

お相手とランチが出来ました♪

楽しく、いっぱい食べました。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

美味しいものを食べたし、またダイエット頑張ろう!

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

阿部ちゃんがもっと色々な番組に出たら嬉しいな。

見ることは無いのですが、録画はします!

みなさんは、何か希望がありますか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items

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ありがとうです。

2024年09月14日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月14日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

楽天市場の各お店から、どんどん品物が届いています。

楽天ビックは意外と生理用品が安いので、多めに買いました。

メラノCCが男性用しかないのが残念。

女性用のもあれば、もっと利用するのになぁ。

何だかんだで10店舗行きました。

先月、全然お買い物をしなかったから、明細にドキドキですが

必要なものだもん。

今年のお父さんへのお誕生日プレゼントは

お米がつかないしゃもじ

無洗米　10キロ(急きょラインナップに入りました。)

この2つです。(本当は違うものをと思っていましたが)

うちのおしゃもじがべったりお米がくっつくので、

大奮発をしました。

おしゃもじに1000円...(×_×;)

ちゃんと効果がありますように。

そんなお父さんですが、自分では全く食べないのに

マヨネーズを買って来ます。

そして私はダイエット中だから、

マヨネーズが家にあってほしくない。

という事で、少し言い合いになりました。

反省です。

でも、もう買ってこないと念を押して行ってもらったので

安心しました。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

長い期間で無理せず、がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

でも、あまりに食べなさすぎるのもいけませんよね。

種類を増やさないと。

明日お米が届くので、月曜日から雑穀米を朝とお昼に食べます。

あと、朝はお豆腐か納豆とかがあればいいな。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

今日は、阿部ちゃんのドラマが手嶋刑事回ですね!

手嶋刑事、野球をしているとは思えない爽やかさ。

なのにキャッチャー!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月14日　起床5:00(昨日は寝坊、今日は早起きです。)

朝　プロテインココア味　115カロリー

昼　わかめスープ春雨入り　71カロリー

　　わかめと刻みこうや　19カロリー

夕　キャベツの千切り＋マヨネーズ　カロリーたくさん

体重　65キロ

カロリー盛りだくさん

衝動的にイライラしてしまい、マヨネーズを使い果たしたいと

思い、大量に食べてしまいました。

キャベツも苦しいのに。

本当に反省です。

食べ物に対して申し訳ない食べ方をしてしまいました。

そのあと頓服薬の安定剤を飲みましたが

食べる前に飲めばよかった。

今度から、衝動が合ったらまず安定剤で冷静になろう。

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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

明日は体重が増えていると思います。

それくらい、マヨネーズを食べました。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

がんばるんばー!!!

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

明日は、お相手とお出かけができるかな?

どうかなという感じです。

忙しい人なので、急にお休みが決まるので。

みなさんは、大切な人と会えていますか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items

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気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって

お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

ありがとうです。

2024年09月13日

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月13日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

今日は二週間に一度の心療内科の受診日でした。

他の患者さんでかなり時間をおして、

30分待ちでした。

予約ですが、こういう時もありますね。

お薬が変わりました。

食間に飲むお薬が増えたので、16時間断食ダイエットはやめて

規則正しい時間にご飯を食べて

お薬を飲むことになります。

このお薬が効いてくれると嬉しいです。

寝る前のお薬も変わりました。

寝る前のお薬は不満はなかったのになぁ。

(眠れない日があったとメモに書いたためと思います。)

朝　7時

昼　12時

夜　17時(早いですが、ここはお腹と考えます。)

↑三食目のプロテインを15時あたりに飲む癖がついてしまっているため

　つい早くにお腹がすいてしまいます。

これで行こうと思います。

B'zの松本さんのユニットがミュージックステーションに!!

嬉しい!!

B'zではなかなか出演していなかったから

このまま番組出演は無くなっていくのかな...と思っていたから

本当に嬉しいです!!

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

「53キロキープ」にしたかったのですが

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

なので、目標体重は60キロにして、

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

今日もばっちり食べています。

なす、美味しいです(o^∇^o)

今日で16時間断食ダイエットはおしまいです。

お薬が変われば、またするかも。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

それスノ、ダービー未公開の

阿部ちゃん、優しいからと言った方、さすが!!

見る目がありますね!

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　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

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それでは本日のダイエット記録です。

9月13日　起床7:10(寝坊しちゃいました・汗)

朝　プロテインココア味　115カロリー

昼　なすのスープ　？カロリー

夕　プロテインココア味　115カロリー

体重　65キロ

260カロリーくらい

そういえばわかめと刻みこうやがあったのでした。

今度から入れないと。

そうすれば、わかめスープ春雨入りの時は71カロリーではなくて

90カロリー位かな。

刻みこうやが、意外とカロリーがあるのです。

大切に育てたなす、ごちそうさまです(o^∇^o)

あと、リバウンドをしないためと、栄養の為

もっと食べます。

無茶な献立をし過ぎました。

お米が届き次第、朝とお昼も雑穀米を食べて、

夜だけプロテインにします。

きちんと必要なカロリーは取りつつ

ダイエットをしたいと思います。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65キロ　です。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)

でも、リバウンドをしたので

今月は63キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

まずは、64キロを目指そう!

きちんと食べながら。

一番体重があった時は、102キロありました。

37キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年9月も、よろしくお願いいたします!

来週はお墓参りに行かないと。

お母さん、おばあちゃん、おじいちゃんが待っています。

みなさん、体調に気をつけて過ごしてくださいね。

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

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