久住咲夜のきままに日記

こんにちは、久住咲夜 くずみさくや といいます 「刀剣乱舞」、「アサルトリリィ ラストバレット」、「文豪ストレイドッグス」、「呪術廻戦」が好きです。 よろしくお願いいたします(o^∇^o)

2024年01月

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



食べ放題の効果!
体重が 3Kg 増えました。゚(゚´Д`゚)゚。
あまり美味しくなかったバイキングだったから
微妙な気持ち。
サラダはお得感がありましたが。



でも、大丈夫、大丈夫。
着実に減らしていこう。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



アイスの「モナ王」の宇治抹茶がすごく美味しいです!
値段を見ずに買って、あとで128円に気付き
モナ王なのに!?と驚いたのですが
食べてみて、実感しました。



苦味がちゃんとあって、「宇治」抹茶という感じです。
煎茶のような苦味がくせになります。
冬だけの期間限定とあったので
またスーパーに行ったら買いたいです。



カロリーも、アイスは大きいですが
227カロリー位だった気がします。
おすすめです。



今日のSnowManは、すのちゅーぶ「阿部ちゃんの運勢」



1月10日のすのちゅーぶの、阿部ちゃんのところだけの
感想です。
ラブミードゥさんとのこの企画、みんなが
凄く楽しそうで好きです。



6位 阿部ちゃん、おめでとうー!!
最下位からの脱出!



寝起きドッキリ...寝顔を見てみたいな。
ドッキリじゃなくて、違う感じで。
メンバーが撮った写真とか。



バランスのいい運勢なのは素敵。



2023年の、終わった途端すたすたと去るラブミードゥさんが
好きだったので、今年も見たかったです(笑)



SnowManのみんなが、健康で幸せな一年でありますように。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月16日 起床5:31(昨夜は寝付けなくてこりました。)

朝 生姜入りホットコーヒー
  
昼 生姜入りホットコーヒー

夜 なし


体重 63Kg

0カロリー



昨日たくさん食べたので
胃を休めます(×_×;)



65Kgまで行くかなと思ったので
63Kgなのは、良かったです。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 63Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



ダイエット、頑張ります!



一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。



やっぱり昨日のレトルトカレー二つが
体重に来たかな...。
カロリー的には低めでしたが。



今日は、親友と食べ放題に行ってきました!!
サラダとスイーツを中心にして
メインはなるべく...なるべく
食べないようにしました。



一皿目からスイーツがしたかったのです(*´ー`*)
贅沢♪



お野菜が高くて買えないので、これでもかと
食べてきました。
美味しかったです。



2000円に近いから頻繁にはいけないけれど
やっぱり食べ放題は素敵。



小食なのにいつもついてきてくれる
親友ラブ!



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」MCダイジェスト集2



6月18日福岡



17日のMCが一瞬だったな...。
この時に綱のぼりしたのね。
昨日とともに、スタッフさんへの感謝。



ラウ、10代ラスト!



着替えのためにはけている後ろ姿、萌える。



インキーの鬼は阿部ちゃんの特権。



こうじくん28歳、ラストステージ!
舘様、オチは無いまま終わるのね(汗)



7月1日愛知



手羽先が食べたい!
ひつまぶしが食べたい!
ラーメンが食べたい!



オレンジメッシュの阿部ちゃん、可愛い!
舘様、良い笑顔だなぁ。



こうじくん、ラウ
ハッピーバースデー!!



おーっ!!ケーキ!!
すごいデビュー時の表情の伏線をちゃんと回収している。



観客の皆さん凄い!
広いから時間がかかるのね。
佐久間くんの「変に目立とうとするな」が結構きつい(笑)



カメラマン阿部ちゃん可愛い。



ライトを消す時間が長すぎてちょっとだれてきたなぁ...。
写真撮影のみんな可愛い。



背景のお祝い画像が綺麗。



7月2日愛知



えっ!?
終わり!?



感想書きたいところないまま
終わった(汗)



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月15日 起床3:43(もっと寝たいです)

朝 生姜入りホットコーヒー
  
昼 食べ放題でサラダとスイーツをいっぱい!

夜 なし


体重 60Kg

カロリーは...どうだろう?
意外とドレッシングで高カロリーになっているかも。



でも、リピートは無いかな。
美味しい!というお料理はありませんでした。
これも勉強です。



明日はどれくらい、体重が増えているかな(^_^;)



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 60Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日の体重はいくつかなー?
ドキドキする...。



一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



パスタのランチと、ケーキを食べましたが
体重は、59Kgキープ出来ました!!
摂取カロリー以内だったのかな?
嬉しいです(*´ー`*)



今日は、こころの様子見です。
昨日は普通に過ごしたので、



65Kg位の時のダイエット記録を見ると、
プロテイン二食のみで頑張っていて、
私も本腰を入れなくては、と思います。



当時は豆乳でプロテインをわっていて、
リッチだなと思いました。



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」MCダイジェスト集



5月26日大阪



「あのオープニングすごくね!?」って興奮して言う
阿部ちゃんが可愛いです。
水筒のボトルの飲み方が分からないという
ふっかさん(o^∇^o)
メッシュをいじられる阿部ちゃん。



というか、後ろの画面大きいな!(本編まだ見てない)



写真を撮るみんなが可愛い。




5月27日大阪



ファンの皆さん空気を読んでいるなぁ(苦笑)
紹介ラップを公開してから、10年!



5月28日大阪



SnowMan全員でお好み焼き!
阿部ちゃんが賞金を取らないと、ご飯に行けない(笑)



氷をぶちまける阿部ちゃん!!
何ていい情報!
しかも酔っていないのに、ただのおっちょこ。



6月10日東京ドーム



推しが東京ドーム公演!!
ふっかさんの「さっくん」呼び!
阿部ちゃんのメッシュ、目立って可愛い。



阿部ちゃんとラウの高度な会話。



6月11日東京ドーム



阿部ちゃんの腕振り可愛い!!!
タオルで顔を隠すの可愛い!!!



6月12日東京ドーム



ドラマ班!
今ではドラマに出てるものなぁ。
感慨深い。



6月17日福岡



阿部ちゃん、青いメッシュ!
クール(*´ー`*)



明日もMCダイジェスト感想です。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」を
なんだかんだ言いつつ、プレイ中です。
YouTubeに動画を投稿している時もあるので
見ていただけると嬉しいです♪



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月14日 起床3:44(0時過ぎにに寝たのだけれど)

朝 生姜入りホットコーヒー
  クッキー 240カロリー
  おせんべい 100カロリー
  緑茶

昼 生姜入りホットコーヒー
  雑穀米 227カロリー
  レトルトカレー 146カロリー
  レトルトのキーマカレー 144カロリー 
  春菊のおひたし 50カロリー

夜 なし


体重 59Kg

948カロリー



贅沢に、レトルトカレーふたつ食べました(*´ー`*)
カレーのルーは多めが好きです。



春菊のおひたしはそのままで食べましたが
お父さんは春菊が好きだけれど
私は微妙だなぁ。



何気に色々と食べています。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 59Kg です。
増えていなくて良かったー!!


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



ダイエット、頑張ります!!



一番体重があった時は、102Kgありました。
43Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ邁進します。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は、食べることのできる時間を
10時から18時にきめています。



昨日、アイスを3個食べたのに
体重が減りました!!
59Kgになりました(o^∇^o)
嬉しいです。



でも、増えます(断言)



高崎で人気の洋食屋さんに、お相手と行ってきました。
口コミでは賛否両論(提供時間について)だったのですが
お相手がとても気に入っているお店らしいので。



その後は、カフェでスイーツを食べました。
のんびりできて、良かったです。



明日から、またダイエットを頑張ろう!
目標は58~60Kgです。
焦らずに行きます。



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」

メンバーセレクト LIVE ビジュアルコメンタリー



本編をまだ見てはいませんが、
メンバーセレクト LIVE ビジュアルコメンタリーの感想を。



久しぶりに集まったみんながわちゃわちゃし過ぎで
コメンタリーがはじまらないのが面白い(笑)



というか、2~3週間会わないだけで「久しぶり」なのか...。
セレクトは14曲と言っていましたが
全然曲語りが無くて、ちょっと残念でした。



阿部ちゃんの「あざとさ」にみんなが沸くのも面白い。
こうじくんが、自分の発言が拾われるまで
同じことを言うのが、聞いていて苦手だったなぁ。



でも、こうじくんと渡辺くんの背負い投げは
笑いました!
ちょっと佐久間くん喋りすぎ。



前回の、一旦見てから「見たい所を見る」方が
楽しかったかな。
止める場所が固まってしまった感じがします。



とりあえず、阿部ちゃん可愛い。



...コメンタリーで三回くらい感想を書こうと思っていたのに
一回で終わってしまった。



あっ、スタッフさんの「フロートの移動」のところは
凄いと思います!!!
9台のフロートを集めるという苦労も。
スタッフさん凄いです。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
通信量に余裕があれば、動画を投稿していると思うので
見ていただけると嬉しいです♪



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
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主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月13日 起床3:14(あと二時間寝れたらいいのに)

朝 生姜入りホットコーヒー

昼 洋食屋さんのパスタランチ

食間 カフェのスイーツ

夜 なし


体重 59Kg

カロリーたくさん!!



絶対に明日増えている...。



海鮮丼にした方が良かったかな?
洋食屋さんか、海鮮の二択だったのよね。



美味しいものは高カロリーです。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 59Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日増えていても、気にしない!



一番体重があった時は、102Kgありました。
43Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。



今日は、心療内科の受診日でした。
先生に会うのは三週間ぶりです。
いつものように睡眠の事を話しました。
あと、悩みも。



お薬の量が増えた分、眠りが深くなってくれた気がします。
たまに長く眠れる時もあるし。
また一年、通うのかな。
通うのだろうな。



今怖いのは、「夢と現実がごっちゃになる夢を見る」こと。
ふと、転寝をしたら、たった五分でも
夢の中で体が動かなくて息が出来なくて、もがいて
目が覚めても動転して、もがく...という感じです。



どうにか、近くに置いてあるメレックスかクロチアゼパム錠を
飲みますが、夢を見た後に飲んでも...。
気持ちは落ち着くのかな?



いまいちお薬の効果がわかりません。



Xで見かけたのですが、不二家さんの自動販売機が
あるのですね!
冷凍のケーキなのかな?
ぱっと見ただけなので、詳細は分からないのですが
きっと、東京だろうなぁ。



うちの近所にも不二家さんが欲しい...。
何も無い所だけれど。



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」いいとこセレクション

メンバー編



目黒蓮



この方は、絶対食べ物の事を話すなぁ。
「野球したい!」、企画だけれど念願が叶って良かったね。
風船をサッカーボールのようにするのが凄い。



宮館涼太



舘様「アイムソーリー」の発音いい!!
「POWEEEEER」のがなり良いな。



エンタメニュースでよく使われていた
「安心してください、着てますよ」。



「そうとは限りませーん」が楽しそう。



赤いネイルが意外と似合うと思ったら
そういえばメンバーカラーだったわ。



佐久間大介



ムービングステージでのファンサービス凄いな。
「PPP」あべさく嬉しい。



佐久間くんの低い歌声の方が好きだな。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
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それでは本日のダイエット記録です。



1月12日 起床3:57(5時台に起きたい)

朝 生姜入りホットコーヒー
  マルコメ 糀美人 キャベツのみそ汁 40カロリー
  マルコメ 糀美人 長ネギのみそ汁 36カロリー

昼 ローソンのからあげクン 玉ねぎのサラダ
  オニオンドレッシング 豚汁

間食 アイス3個(×_×;)

夜 なし


体重 60Kg

1053カロリー



明日は、パスタにしようかな?
カレーにしようかな?
お相手が好むのが洋食屋さんなので
もれなく高カロリーです。



カレーの方が、カロリーが高いかな?
でも、ご飯だからパスタよりは糖質とか栄養素がよさそう。



でも、その後にデザート巡りをするのですが(^_^;)
結局高カロリーですね。



けれど、焦らず行こう。
今日もめっちゃアイスを食べているけれど。



でも、体重が60Kgになりました!!
やったぁ!!



一昨日の便秘薬の飲み過ぎで、お腹を壊しているから
だろうな...(×_×;)



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 60Kg です。
やっと60Kgにきました!!
嬉しいです。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



このまま60Kgをキープしたいです。
明日食べるから、そうもいかないだろうけれど
何とか60Kgでいたい。



一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
どうにか60Kgキープをしたいです。
今月は食べ過ぎたから、ゆっくり確実に体重を落とすためにも
60Kgでいたい。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
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