久住咲夜のきままに日記

こんにちは、久住咲夜 くずみさくや といいます 「刀剣乱舞」、「アサルトリリィ ラストバレット」、「文豪ストレイドッグス」、「呪術廻戦」が好きです。 よろしくお願いいたします(o^∇^o)

2024年10月

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



5日間、61キロでしたが、ついに減りました!
でも61キロキープでも良いかな...。
またお出かけをしたら、体重が増えるから
60キロキープを目指した方が良いか。



「KOF98UMOL」コンボ探し...復帰しました。
いや、だってみんな探さないし。
コンボ一覧表があるし。



どうしても眠い日はしないと思いましたが、夕方まで
コンボが見つかっていない時もあったので
諦めました。



やるっきゃない!!



サークルの会長だし(変な使命感)



最近は、早い段階でコンボが見つかっているので
助かっています。
32通りも入力するときもあるので(×_×;)



気負いせず、ほどほどに頑張ろう。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はきちんと食べました。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



今頃ですが、録画をしておいた「それスノ」東京フレンドパークSPを
見ました。
懐かしくて、見ていて楽しかったです。



エアホッケー?かな。
阿部ちゃんと渡辺くんの息の合い方がばっちりで、
ゾーンに入る阿部ちゃんも見れたし(笑)
素敵でした。



めめあべはたわし、ふっかさん除湿器、いわさんトレーニング器具
おめでとう♪



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



10月26日 起床4:59(早起きさんです。)


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 32カロリー
  こんにゃくの煮炒め 14カロリー 

昼 雑穀米 227カロリー
  わかめスープ 17カロリー
  わかめと刻みこうや 19カロリー
  木綿豆腐 102カロリー

夕 コッペパンピーナッツクリーム 437カロリー


体重 60キロ

1175カロリー

お散歩 50分



ヨーグルトを、小分けになっている品物にしました。
お値段はしますが、手間が省けるし
お腹に良いらしいので、期待です。



ヨーグルトが高い分、こんにゃくはやめておこうかと思いましたが
買ったし、煮炒めをしたので食べました。



ただ、ヨーグルトを食べる量が100gから80gに減ったので
カロリーも減ってしまいました。
とりあえず買った分をしっかり食べて、
本当にお通じによかったら、そのまま続けて
変化が無ければ、元に戻そうかな。



50円くらいお値段が違うし。
あと、低脂肪ですがすごく甘いです...。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 60キロ です。
頭痛で、食欲が無かったので偶々だと思います。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



停滞期を抜けて、減りました!
って昨日体調不良で食べなかったからかな。



一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
阿部ちゃんが表紙の「anan」が、楽天ブックスで
売り切れになっていて、
予約の段階での売れ行きに嬉しい気持ちです。
あの阿部ちゃんは凄いもの!



みなさんは、嬉しい事がありましたか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。



気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m



ありがとうです。
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嬉しいです。



今日はお相手とようやく会えました。
約束をしていた美術館に行きました。



「富弘美術館」です。



とても勉強になりました。
作品を間近でみるのは刺激を受けますね。
美術館も久しぶりだったので、楽しかったです。



ランチはいっぱい食べました。
というか、ご飯がどうみても大盛りなのと、付け合わせの
おうどんが一人前でした(苦笑)
明日の体重に影響しているかな?
でも、美味しかったし良いか。



お誕生日ケーキも、お相手と食べるまではと食べずにいたので
やっとケーキを食べました。
「富弘美術館」に併設されたカフェの
シフォンケーキを頂きましたが、とても美味しかったです。



しっとりふわふわでした。
付属ではちみつがついてきたけれど、かけないほうが
自然の甘さで美味しかったです。
良いお誕生日ケーキになりました。



一緒にクッキーも食べましたが、一枚122カロリー!
それを二枚...考えないでおこう。



芸術にも触れて、美味しいものを食べて
お土産も買ってもらって、嬉しかったです。



「X」をしています(o^∇^o)
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よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



今まさに目標体重でしたが、今日のランチとケーキで増えたはず。



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



阿部ちゃん好きだー!!!
中性的な阿部ちゃんが好みだけれど、Mステの「EMPIRE」のような
力強い迫力の阿部ちゃんも好き!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



10月20日 起床5:50


朝 なし

昼 ソースかつ丼とうどんのセット
  
おやつ カフェでケーキとクッキー、ホットコーヒー

夕 なし


体重 60キロ

カロリーは結構食べました。



ダイエットアプリの推奨カロリーが1300なのですが、
軽く超えました(苦笑)



ソースかつ丼、ヒレカツかと思いきや
普通にロースかつで、あらら...でした。
ハンバーグセットにすればよかったかな。



でも、こういうのもお出かけの楽しみで良いですね。



クッキーのカロリーにはびっくりしたけれど、
チートデイという事にしておこう。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 60キロ です。
美味しいものを食べたから、増えただろうなぁ。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日は62キロかな...ドキドキ。



一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
絵だと、ミュシャが好きです。
部屋に大きめのパズルも飾ってあります。



みなさんは、好きな芸術家はいますか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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体重が、60キロになりました!!
何回も計ったから大丈夫なはず。
でも、気持ちは60.5キロで行こう。



お父さんが、ようやく「マイナンバーカード」の申請を考えてくれて
コールセンターと、市役所に電話をして
どうしたらいいか聞いたら、「免許証と保険証」を持って
市役所に行けば、申請用紙も写真も撮ってくれるというので
先日行ってきました。



交付される、保険証代わりの紙は1年の期限ですものね。



お父さんには長生きをしてほしいし、
病院にも、高血圧と整体でかかっているから
マイナンバーカードが必需品です。



でも、市役所のコーナーに行けばお写真も撮ってもらえるのなら
私もそうすればよかったなぁ。



交付までに、二か月かかって、はがきが届くから
それを持ってまた市役所に行かなくてはいけないらしいです。



あと、すごく混んでいたとか。
駆け込みでマイナンバーカードを作る方が増えていると
この前会った時に親友が言っていました。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
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見知った方が何人か、Xをやめてしまったみたいで
残念です...。
というかXではなくTwitterに戻してほしい。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



Mステの「EMPIRE」、凄かったですね!!
阿部ちゃんのダンスが、しなやか系で行くのかなと思いきや
雄々しくて、カッコ良かったです!!



MVでは、ソロのところ中性的だから、そうするのかと
思いきや、やっぱり雄々しくてドキドキでした。



渡辺くんが息を切らして歌っていて、大変そうだった。



「One」は、歌い終わりしか見ていないのですが
衣装がちょっと...微妙だったなぁ(苦笑)



後ほど見たいと思います。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



10月19日 起床5:50


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 44カロリー
  こんにゃくの煮炒め 14カロリー

昼 木綿豆腐 102カロリー

間食 ローソンのから揚げ 367カロリー

夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー


体重 60キロ

974カロリー



親友から、プロテインは太ると言われたけれど
このメニューでもかな?



たんぱく質を取りたいから、なるべく飲みたいです。



こんにゃくの煮炒めの作り置きがおわりました。
また煮なくては。



四日目でも美味しく食べられました。
良かったです。



お父さんが、ローソンの揚げ物のから揚げを買ってきてくれたのですが
それは嬉しいのですが......おせんべいみたいな衣で
全然美味しくなかった。



まだ、スーパーの方がお肉感あるし。
298円のお値段で、このクオリティはだめでしょ。



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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 60キロ です。
まさかの60キロに。
ちゃんと見たけれど、信じられないから
気持ちは、60.5キロで行きます。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日はランチなので、増える予感です。



一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
SnowManの新アルバムの一曲に「リンディーララ」という題名が
あるのですが、どういう意味かなぁとネットで考察が
展開されていて、面白いです。
場所なのか、現象なのか、人の名前なのか?



みなさんの、「リンディーララ」考察はどんな感じですか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



体重が、今日は61キロです。
昨日結構食べたのに、不思議。



明日は買い出しの日で、明後日は親友に会えます。



今日は、いっぱいになったDVDデッキの番組を少しですが
確認しつつ、消したり
ダビングをしたりしました。



主に「今夜はナゾトレ」ですが、阿部ちゃんが優勝の時と
宇治原さんに茶々を入れている回は
残しておきました。



きっと後からは見ないと思うけれど(汗)



7月のマンスリーキャスターの「ZIP!」はDVD一枚ずつに
なっちゃうなぁ。
3時間ちょっとあるみたいだし。



アニメ「黒執事」も見なくては。
「鬼滅の刃 柱稽古編」も。



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SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
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よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



「今夜はナゾトレ」、シマエナガを答える阿部ちゃんが
かわいかったです(*´ー`*)



18日の「ミュージックステーション」に登場ですね!
EMPIREとOneを披露。
楽しみです!



あと、今日バラエティー番組に阿部ちゃん!
録画予約はばっちりです。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。



10月13日 起床6:30(ゆっくり二度寝をしました。)


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 44カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  わかめスープ 36カロリー
  木綿豆腐 102カロリー

夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー


体重 61キロ

856カロリー

お散歩 43分



いつもの献立です。
納豆のたれを入れないで、からしとごま油で納豆を食べているので、
カロリーに少し誤差があると思います。



わかめスープも、ネットで見かけたレシピで
200ccのお湯に、納豆のたれ2袋とわかめと刻みこうやと
ジンジャーパウダーを入れてスープにしているので
おおよそのカロリーです。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 61キロ です。
何故か体重が減りました。
謎です。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



キープできるようにがんばるぞー!!



一番体重があった時は、102キロありました。
41キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
友達に、めまいには乗り物酔いのお薬が効く時もあると
教えてもらったので、お守りとして買ってみる予定です。
回転性のめまいなので、本当に困ります。



みなさんは、新たな発見はありましたか?



ではでは♪
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明日はお相手に会えるかなと思いましたが、
お仕事なので無理でした。
残念です。



20日は会いたいな。



今日は、というか今日ものんびり過ごしました。



なかなかお通じがありません。
ネットで「ごま油を使うと便秘知らず」という言葉を見てから
納豆にごま油を混ぜていますが、
効果なしです。



うーん、お薬に頼るしかないのかな。



今日は、冬の部屋着だと少しあつい感じでした。
着るものが難しいです。



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リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



雑誌「ファインボーイズ」、阿部ちゃんの新たな魅力と
インタビューが素敵だったので、
本当におすすめです。



めめの、阿部ちゃんに対してのインタビューもあるので
めめあべコンビが好きな人も、嬉しいと思います。



奇抜な感じもおしゃれだけれど、やっぱりいつもの表紙のような
落ち着いた衣装の方が好きだなぁ。
花柄のジャケットとか可愛かった。



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10月12日 起床5:50


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 44カロリー

間食 バナナ 84カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  わかめスープ 17カロリー
  わかめと刻みこうや 19カロリー
  木綿豆腐 102カロリー

夕 ご飯 227カロリー
  肉炒め ?カロリー  


体重 62キロ

カロリーは結構いったと思います。



バナナがあったので、食べてみました。
意外とカロリーがありますね。



でも、栄養豊富だし、良い作用があるといいな。



一時期煮豆を食べていたから、良いと思ったのだけれど
当時は食後のデザート感覚だったのかな。
今度、いつものスーパーに行くから
馴染みのある煮豆を買ってみようかな。



お父さんがお肉を焼くというので、またもや一緒に食べました。
お肉のカロリーってどれくらいなのかな。



それなので、プロテインはおあずけです。



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現在 62キロ です。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



キープファイト!!



一番体重があった時は、102キロありました。
40キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
朝の気温が下がって、寒くてしょうがないです。
つい二度寝をしそうになります。
でも、7時頃に起きる生活もしてみたいな。



KOFのコンボを探そうと思わなければ、寝ていて良いのだけれど。
変な責任感が...。



みなさんは、何時に起きますか?



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