こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日も、朝は頑張ったのですがお昼は食べたい物だけでした。
その代わり、おやつにバナナを2本食べました。
バナナ、甘くておいしかったです。
本当に食べたかったのは、まるごとバナナのバナナ抜きだけれど
気持ち的にまるごとバナナを食べた感じになりました。
友達と話していて、ただいま絶賛ホイップクリームが
食べたくてしょうがないです。
贅沢を言えば、クレープなのですが、
ホイップクリームだけのメニューってあるのかな?
以前は、サーティワンでクレープをしていて、よく食べていました。
手間がかかるとかで作るのをやめてしまいましたが、
また復活をしてほしいなぁ。
今日はやたらと眠い日でした。
普段は昼間は目がさえているのに、不思議。
ということで、お夕飯にセブンイレブンで生クリーム入りの
スイーツと、ミルククリームのパンを買って来ちゃいました!!
しっかり食べて、糖分もとったからか
眠気は無くなりました。
見事にカロリーオーバーです。
今日はチートディという事で♪
でも、求めていた生クリームの味は無かったなぁ。
どれも甘すぎて。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は推奨カロリーより、400カロリーオーバーしました!
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
この前の「それスノ」の未成年の主張の部分を少しだけ見ました。
岩さん、罪な男だぜ...。
舘様は「髪切った?」と聞いてほしいφ(..)メモメモ
阿部ちゃんが安村さんをおんぶできるの!?と思ったけれど
フリで良かった(汗)
腰痛めちゃうよ。
「学校へ行こう」の時は、何だか言わせている感があって
苦手なコーナーでしたが
今回は、ちょっとだけ面白かったです。
舘様以外の成年の主張はいらなかったけれど。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月3日 起床6:30(何だか眠かったです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
おやつ バナナ2本 168カロリー
夕 大きなシフォンケーキ
しろもちたい焼き
練乳ミルクフランス
体重 60キロ
1715カロリー
散歩 20分
お昼に雑穀米を食べたくはなかったので
わかめスープとお豆腐のみにしました。
ただ電子レンジで温めて、ご飯茶碗に盛るということも面倒で
早くこの気持ちが無くなってほしいです。
今までご飯を食べていたのだから。
雑穀米を食べなくてはと、考えてしまいます。
その代わり久しぶりにスイーツを食べました!!
大きなシフォンケーキは、ただ甘くてきつかったです。
しろもちたい焼きは、生地がぷるぷるしていてぜりーみたい。
練乳ミルクフランスは、パンが微妙でした。
...ちゃんとご飯でお腹をいっぱいにした方が良いと
改めて思いました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
でも、スイーツを食べたから
増えているだろうなぁ。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今は目標よりも体重減ってる!
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
本当に今日は午前も午後も寝てばかりでした。
どうしたのだろう。
不安になっちゃう。
みなさんは、眠って一日が過ぎたことはありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです。
