久住咲夜のきままに日記

こんにちは、久住咲夜 くずみさくや といいます 「刀剣乱舞」、「アサルトリリィ ラストバレット」、「文豪ストレイドッグス」、「呪術廻戦」が好きです。 よろしくお願いいたします(o^∇^o)

うつ病

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



いつもは安いインスタントコーヒーを飲んでいるのですが
50円くらい高い「ちょっと贅沢な珈琲」を
飲んでみました。



苦味があって好きだけれど、肝心のコーヒーの味が
薄いです...。
バランスとしては良いのだろうけれど、
期待をし過ぎました。



チラシの品で、321円だったけれど
同じくチラシの品で他店の、278円のインスタントコーヒーの方が
私には合っているかな。



でも、あっさりすっきりしていて、飲みやすいです。
コーヒー感を求めると、物足りませんが。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。




じわじわ体重が減っていっています!
明日は59Kgだと嬉しいけれど、キープをしていたら
大満足です!



でも、お顔を見ると、今の体重の方が
ほうれい線が目立たなくて、若く見えます...。



今は必要ではないアプリを、消すかどうか迷っています。
容量的には、まだ大丈夫なのですが
何となく整理整頓をしたくて。



でも、またSDカードが壊れたら
お世話になるだろうし(データ復旧アプリふたつ)
うーん。



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」本編



「ブラザービート」

ブラザービートって背景変化ないよね...。
いつもあの背景。



ナナナナナナナの時の阿部ちゃんかわいい。



ムービングステージ、広いなぁ。
ふっかさんの盛り上げの声聞くと安心する。



「Hip bounce!!」

派手だなぁ。



阿部ちゃん、スマートに歩きつつも手を振って
投げキッス!!
くうっ!
ファンサ手慣れているな!
好き!!



「よろしく」がカッコいい。



「POWEEEEER」

ステージになると、この曲すごいな!!
迫力がある。



9人横並びになるところ好き。



サビのところの佐久間くんの足の動きが凄かった!
渡辺くんのがなりが格好いい!



ラウ、もう脱いでる(笑)



終わった後の映像、着替えるためとはいえ
ちょっと我に返っちゃう音と長さかな。
もっと、どうにかならなかったのか。



今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
試合の日です。
どうにか勝ち進んでいるので
このまま勝ちたいです!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月24日 起床1:45(時間が長くてきつい...)

朝 生姜入りホットコーヒー
  レタスとパプリカのサラダ 34カロリー
  キユーピー和風ドレッシング 36カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  キャベツのスープ 72カロリー

食間 プロテインココア味 118カロリー  

夜 なし


体重 60Kg

740カロリー



レタスとパプリカを復活させたのですが
まるまるのレタスは、298円で手が届かなかったので
生産者さんの品物で
外側の葉っぱだけの詰め合わせが
80円で売っていたので、買ってみました。



レタスも、パプリカも高いというか
お野菜が全体的に高いです。゚(゚´Д`゚)゚。



でも、栄養を取らないと。



実は、お菓子のハーベストが95円だったので
ため買いをして、お昼ご飯にしようと思っていたのですが
そんなのじゃだめだ!!と
ちゃんと思い直し、
健康的なメニューに変えました。



食べつつ、痩せます!



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 60Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



めざせ、50Kg台です!



一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。



ひとつの悩みが解決しました。
お相手と別れることになると思っていましたが
どうやら続きました。



もうお化粧も頑張らなくていいし
楽になると思ったのだけれど。



何というか、もう少しでお付き合いをして一年なのですが
未来が見えないのと、
行為の時のマナー違反で、別れようと思っていました。



でも、お相手は直すと。
万が一の時は責任を取ると。



...別れそびれました。
正直、障害年金で、人とお付き合いをするには
お金がもったいなかったので、別れたかったです。



今後、どうなるかな。



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」本編



「KISSIN' MY LIPS」

キッシンしてくれるの嬉しいな!
一番に好きになった曲だから。
阿部ちゃんの、リップをぬる仕草があでやかで好きです。



...あんまり腰振りはいらないなぁ。



この衣装、好きです。
ズボンでカラーもわかりやすいし。



「Grandeur」

もうムービングステージ!!
早いな。



阿部ちゃんの緑が映えて、見やすい(*´ー`*)
可愛い。



「Nine Snow Flash」

阿部ちゃん作詞の曲!
やっとコールアンドレスポンズ...って言葉だっけ?
待ちに待ったやり取りかな。



...嵐の曲が懐かしいな。
トルメンタルヒーローだったかな。



背景のモニター、おしゃれよりも歌詞だしてあげないと
聞き取れないかも。



好きだバカ!
かわいい(*´ー`*)



舘様にときめいた...。



沼落ち注意っておたくっぽい言葉だなぁ。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



1月23日 起床3:03(せめて4時まで寝たい)

朝 生姜入りホットコーヒー
  レタスとパプリカのサラダ 34カロリー

昼 生姜入りホットコーヒー
  フジパン 特選メロンパン 386カロリー
  姫揚げおせんべい 433カロリー

食間 キャベツのスープ 20カロリー

夜 なし


体重 60Kg

873カロリー



カオスな献立です(×_×;)
でも、ラッキーアイテムが「メロンパン」なので
食べておきたかった...!



歌舞伎揚げが特売だったので、食べてみたかったのですが
お昼に行ったら、売り切れていました。
その上段のおせんべいを買ってみましたが
美味しかったです。



多分、歌舞伎揚げの類似品。



摂取カロリー内ですが、内容が悪い(汗)



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 60Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



お野菜をとりつつ、がんばります!
たんぱく質のために、プロテインも飲まないと。



一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
また55Kgになりたいな。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



21時から、SnowManの新曲のMVが公開!
またフルバージョンだと嬉しいです。



今度は、渡辺くんがピックアップかな?
阿部ちゃんがどんな感じか楽しみ(*´ー`*)



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。



現在は、6時から14時を食べることができる時間にしています。
とはいっても、プロテインは取り過ぎもダメなので
一日二食かな。



昨日は雪が降るかも!?とお父さんが騒いでいましたが、
一日中雨で良かったです。



今週は、「i DO ME」本編をしっかり見よう。
でも、家の前の道路を工事をしているので
騒音が凄いです(×_×;)



あと、工事の方々、よくおしゃべりをしていて
言葉遣いが乱暴でいや。



今日のSnowManは、「年末年始の生配信の裏話」



佐久間くんが、ラジオで年末年始の生配信の
裏話を教えてくれて、
「グランドール」以外は、収録では無い事に
驚きました!!



てっきり、ユニットシャッフルはやらせかと(汗)
阿部ちゃん、めめ、いわさんが優勝をして
嬉しかったけれど、
ユニットシャッフルコーナーの流れがスムーズ過ぎたので
収録だと思っていました。



反省です。゚(゚´Д`゚)゚。



SnowManのみんな、すごく頑張って
生配信をしてくれたのだと、改めて思いました。



佐久間くん、教えてくれてありがとうございます!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月22日 起床3:21(これは先生にまた眠れないと言わなくては)

朝 生姜入りホットコーヒー
  プロテインココア味 118カロリー

昼 ホットコーヒー
  プロテインココア味 118カロリー

夜 なし


体重 61Kg

236カロリー



今日は、きっちりプロテインのみです。
ココア味は美味しいので
飲みやすいです。



つい、飲み過ぎてしまいそう...(^_^;)



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 61Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



58Kgを目指します!



一番体重があった時は、102Kgありました。
41Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



「刀剣乱舞」、あのキャラってただの道案内で
サブキャラだと思っていたら
新刀剣男士なんだ!!?



うわーっ!
どうしよう!!



演練で姿と名前は見たけれど、
のんびりでいいかな。



小判も使うし。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



アプリが合えば、脂肪が燃焼をしているのが分かって
元気を貰えるし。
ただし、課金をしてとポップアップが煩い(×_×;)



今日から徹底的にプロテイン生活です。
美味しいものを食べたのだから
数日はプロテインで行きます。



本当は何も食べないまま、水分だけでと思いましたが
たんぱく質は取りたいので
プロテインは飲むことにしました。



今月中に、58Kgを目指したいです。



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」本編

やっとライブ本編です。
何だか見たら終わってしまうのが悲しくて、
中々見れませんでした。



でも、いざ!!



「Overture」

みんなが紹介されるたびに、あがる歓声が良いな。
コメンタリーを先に見て、
ドキュメンタリーで内容は知っていたから、
こういうことなのねという感じ。



個人的には、ラボの方が好きかな。
カラフルで気持ちが盛り上がる感じで。



結局、パラソルの下でトランプを持っていた人は
どなたやねん。



天国のジャニーさんってこと?



「D.D.」

長方形のゴンドラではなくて、カーブのある
ゴンドラなんだ!



ゴンドラから下りる時、
舘様がきちんとドア?をしてめいたのが
印象的でした。



エンタメニュースで見た時も思ったけれど
動きにくそうな衣装...。
見せるためだから良いのだろうけれど。



今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
試合の日です。
YouTubeに投稿していますので
見ていただけると嬉しいです!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月21日 起床2:52(ちゃんと寝たいです)

朝 生姜入りホットコーヒー
  プロテインココア味 118カロリー
  
昼 ホットコーヒーお砂糖とミルク入り 60カロリー

間食 ごぼうの炒め物 100カロリーくらい

夜 なし


体重 61Kg

278カロリー



久しぶりにプロテイン生活です。
ご飯を炊きたい誘惑に勝って
ちゃんと成功しました!



ごぼうは食べてしまいましたが(×_×;)
調べてみると、ごぼう単体だけの炒め物は
そんなにカロリーが無いみたい。



25日まで、続けて
体重を減らしていきたいです。



プロテインを二回にしようと思いましたが、
甘いコーヒーが飲みたくなったので
一回でやめておきました。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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ホームページを作っている方々ってすごいです。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 61Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



体重を減らすぞー!!



一番体重があった時は、102Kgありました。
41Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。



今月もあと11日。
カードの予算も、現金の予算もかなり節約ができています。
どちらも多めに残そう。



そうすると、31日まで使った金額を入れても
カードも現金も2000円ずつ、自由に使えます。



使おうかなぁ...現金は来月にまわそうかな?
(カード代は引き落としで銀行の中なので)



28日から31日の食材が無いので
その時にお買い物をしようかな。
納豆と、ヨーグルトです。



今日も、極端にまるっと断食になりました。
これで十分胃は休んだかな...。
体重も、60Kgになって嬉しいです。



今日のSnowManは、おやすみで(×_×;)

明日こそは本編を見ます!
今日は前の道路を工事をしていてうるさくて...。



集中できないと思ったので
やめておきました。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月20日 起床2:21

朝 生姜入りホットコーヒー
  お味噌汁
  おうどん
  チョコレート

昼 ホットコーヒー

夜 なし


体重 60Kg

カロリーはたくさん!



お味噌汁を最初に食べて、
足りない...という事で、おうどんも食べました。



そしてお菓子のチョコまでも(×_×;)



朝だけで一日分のカロリーをとっています。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 60Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



60Kgで身体を馴染ませつつ、
キープをしつつ
今月中に58Kgまで、体重を減らしたいです。



一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
でも、リバウンドをしたから
お顔が丸くなったなと思われていそう。



親友には、リバウンドがばれました(×_×;)



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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