久住咲夜のきままに日記

こんにちは、久住咲夜 くずみさくや といいます 「刀剣乱舞」、「アサルトリリィ ラストバレット」、「文豪ストレイドッグス」、「呪術廻戦」が好きです。 よろしくお願いいたします(o^∇^o)

日記

庭に咲いている白い菊が、素敵です。
お仏壇にも飾りました。
お墓参りにも、持っていけるかな?
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。



タイトルを「ダイエット記録」から、「ダイエット日記」に変えてみました。
ちょっとした違いですが、表現が柔らかくなったかな?



障害年金を社会労務士さんに申請をしてもらってから、
一か月です。



最初の頃は緊張と不安感で、
心療内科の先生を困らせていましたが、少し気持ちに余裕が出ました。
待つしかないです。
あと一か月か、それ以上か...。
落ち着いて、頑張ろう。



ただ、社会労務士さんから何の音沙汰も無いのが気になります。
待つしかないのだとは分かってはいますが、
何かしらのフォローが欲しいです。



クックパッドに、「炊飯器でさつまいも」のレシピを載せています。
結構前に投稿したかな。
見ていただけると嬉しいです。
久しぶりに作ってみましたが、おかまにおこげが付くので注意です。
お水かお湯で浸しておけば、すぐとれます(o^∇^o)



あと、炊いている間、炊飯器から水が出るので、置き場所も注意です。



好きな雑貨屋さんのチラシが入って、見ているだけでわくわくします。
来年は兎年なので、可愛い兎アイテムがたくさん(*´ー`*)
欲しいけれど、結構お値段がするので我慢です。



でも、天気によって模様が変わるストームグラスが気になります。



無印良品の服だけのチラシが入ったのですが、
思ったより安くてびっくりしました。
冬というと、ユニクロを真っ先に考えますが、無印良品も良いかも。



二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いたテニプリの忍岳を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
テニプリでは、向日岳人、がっくんが一番好きです。
自分で書いていてなんですが、好きなお話です。



※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
 noteで100円の有料日記ですが、
 詳しく書いたので、よろしくお願いいたしますm(__)m
 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
 思っていただけたら嬉しいです。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも4日目です。
今日も頑張ります!
YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。





それでは本日のダイエット記録です。



11月18日 起床 4:38

朝 ホットコーヒーお砂糖なし

昼 日清 UFO焼きそばデミグラスソース味

夜 なし


体重 76Kg 
散歩 50分

senaka_sad2


今朝は久しぶりに早くに目が覚めました。
夢に「テニスの王子様」の青学の皆が出てきました。
できれば、氷帝か立海が良かったなぁ(苦笑)



ついに日清「UFO焼きそばデミグラスソース味」を食べてみました!
食べずにとっておこうと思ったのですが、
つい手が伸びてしまいました。



麺が焼きそばなので、やっぱり焼きそばな感じです。
ソースも遠くの方でデミグラスな感じがします。
もっと濃厚なデミグラスソース味だと思っていたので、
ちょっと残念です。
でも、まずくは無いです。
かと言って美味しくも...ゴニョゴニョ。



リピートは無いですが(^_^;)
ぺろりと食べられました。
この味とボリュームで、138円は高いなぁ。
かと言って安売りで買ってくる「ごつ盛り焼きそば」だと多いんですよね。
久しぶりのUFO焼きそばでした。



いつものUFO焼きそば味だと、「鬼滅の刃」とコラボをしていて、
堕姫ちゃんがパッケージに描いてあります。
あと善逸も。
他の日清のそばは天元さまで、うどんは炭治郎だったかな?
ふたりのはセリフと絵が、そばとうどんにちなんだものになっていたのに、
焼きそばの堕姫ちゃんは



「美しく強い鬼は何をしても良いのよ!」



という、セリフも絵も原作そのままだったので、ひとひねり欲しいなぁ。
この時の沢城さんのお声大好きです(*´ー`*)



お昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
最近お父さんに付き合って食べてばかりいたから、食べ無い日もつくらないと。



体重は76Kgでキープのままです。
減ってほしい~っ。



お散歩はとても良い天気で、前の日は指先が寒いから、
お父さんからもらった軍手を、つけようかなと思いましたが、
全然心配いらなかったです。
むしろ汗をかいたくらいでした。



良いお天気日和なので、いつもなら40分のコースなのですが、
少し遠回りをしました。
野良猫さんには会えませんでしたが、
「天気がいいからたくあんを漬けたのよ。」等、
朗らかな会話が所々で聞こえて、素敵でした。



明日もお散歩頑張ろう。




めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 76Kg です。


今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。





ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。



一昨日の夜に、思い立って初めて白髪染めをしてみました!
髪の毛を染めるのは初めてだったので、戸惑いもありましたが、
良い感じにできました。



※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
 noteで100円の有料日記ですが、
 詳しく書いたので、よろしくお願いいたしますm(__)m
 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
 思っていただけたら嬉しいです。



何より部屋にいても、お散歩をしていても、
「白髪がある...。」と頭によぎらないのは良いです。



後はどれくらい色持ちするかです。
一か月くらいは持ってくれるのかな?



それと生え始めた白髪にはどうしよう。
部分用で良いのはあるかな?
探してみます。



泡タイプの白髪染めも、髪の毛にダメージがあるそうですが、
手軽に染まりそうでいいなぁ...。
って、まだ「サロンドプロ」で染めたばかりなのに(苦笑)



「サロンドプロ」ってお値段いくらなのかなと思って、
久しぶりにドン・キホーテに行ってみたら迷路過ぎて焦りました。
何処に何があるのやら全然分からないし、
品物はごちゃごちゃしているしで疲れました(×_×;)
ちなみに548円でしたが、私の希望の7深いダークブラウンが無いので、
ドラッグストアに行ってみようかな。



泡のは798円でした。



セリアに行ってみましたが、ダイソーと違って可愛い物や、
おしゃれな物がたくさん!
マスキングテープが出っ張りのコーナー一面にあって凄かったです!
可愛いレターセットもたくさんありました。
雑貨が多い分、美容アイテムとかは少なかったなぁ。



今度セリアに行く時は、がっつりお買い物をしたいです。



ダイソーはシンプルで実用的なイメージです。



他の方の日記で知ったのですが、コンビニでペットボトルの、
「白湯」が売っているらしいです。
びっくりです!!
お湯だし。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも3日目です。
今日も頑張ります!
YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。





それでは本日のダイエット記録です。



11月17日 起床5:34

朝 白湯 炊飯器でふかしたさつまいも1本

昼 炊飯器でふかしたさつまいも1本

夜 煮込みうどん


体重 76Kg

senaka_sad2


今日は久しぶりに早くに目が覚めました。
夢に町田樹さんが出てきて、幸せでした(*´ー`*)
フィギュアスケートの選手では、町田樹さんが一番好きです。


朝とお昼とさつまいもを食べたので、
お夕飯の煮込みうどんは、うどん少な目で汁と具を主に食べました。



お父さんが一合炊くのではご飯が美味しくないと言うので、
自分用の、冷凍しようと思っていたご飯を、
これからは、朝ごはんとお昼ご飯、
またはどちらかに食べることにします。
それか冷凍しかご飯は一か月は持つらしいので、
ぎりぎりまでためておこうかな。



今まではお夕飯のみの一食(約100g)お米を食べていましたが、
もしそうなれば一日でお米一合食べることになります。



これがダイエットにどう響くか...。
怖いです。
でも、二合炊いたご飯を「美味しい、お米に艶がある。」と、
嬉しそうに食べるお父さんを見ると、何も言えません。



今月の体重目標の75Kgになればいいのだから、大丈夫!!
頑張ろう!!
逆に食べることで......デメリットしか思い浮かばない。
ホットコーヒーお砂糖なし位しか、口にしていなかったし。
完璧太るかなぁ。



焦らずに行くかな。
家族だもん。



そう覚悟をしていたら、今日はおうどんを買ってきたので、
煮込みうどんです。
しいたけやしめじと、きのこたっぷりで美味しかったです。



今日は、左ひざが普通でも痛かったのでお散歩は中止にしました。
お父さんにマッサージ機を出してもらって、してみましたが、
良くなるかな?
毎日10分、続けたいと思います。




Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 76Kg です。


今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。





ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。



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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
シンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。



11月も半分過ぎましたが、75Kgは中々に遠いです。
今月は目標体重無理かな...。
いやいや、まだ14日...二週間しかない!!



動画編集に「VideoPad 動画編集ソフト」を使っているのですが、
ようやく元の勘が戻ってきました。
元の動画の音量を小さくすることもできるのに気が付いたので、
これで上手く実況の声が入りそうです。



ただ、以前は動画にタイトルを入れていたのですが、
この仕方が分かりません。
カラフルな文字で、何のソフトを使っていたのだろう。



一応、Windowsのフォトとかペイントとか試してみましたが駄目でした。



昔の私、ヘルプ!!



リンスインシャンプーでの、頭皮の荒れの方が気になっていて、
髪の毛をよく見てなかったのですが、見たら白髪が10本くらいも!!
つい癖で抜いてしまいましたが、そろそろ白髪染めをする時かな...。
一応、サロンドプロの白髪染めは買ってはあるのですが、
何分「髪を染める」という行為が初めてで。
ためらいがあります。
でも、そうも言っていられないか!



濃い色でも「ダークブラウン」なのが不思議です。
真っ黒はどこのメーカーでも無いのかな?



それとも寒い間はどうにか気にしないようにして、暖かくなったら、
白髪染めをしようかな。
15分放置しなくてはだし。



あとは、美容室か...。
敷居が高いです。
昔行っていた美容室がいつの間にか閉店してしまってから、
美容室には行っていません。



今、白髪染めの説明書を読んでみたら難しい!!
自分で用意をするものもたくさんあるし。
ビニールの肩を覆うケープくらいついていると思っていました。
ケープの代わりは大きな袋に穴をあければいいとして、
あとはきちんとできるか...。



やっぱり美容院かな。



そう思って探してみましたが、料金高い!!
白髪染めってこんなにするんだ(汗)



そこはカットも4600円。
うーん、評判のいい1100円カットを探そう。
丁度スーパーにできた1100円カットが良さそうなのです。


※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
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 よろしくお願いいたしますm(__)m
 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
 思っていただけたら嬉しいです。



それでは本日のダイエット記録です。



11月16日 起床 5:37

朝 白湯

昼 パスコ ホイップメロンパンあまおう苺 388カロリー

夜 ご飯130g サバの切り身 麻婆春雨


体重 76Kg
散歩 60分

beauty2


お散歩もしたのですが、スーパーであまおう苺クリームのメロンパンや、
美味しそうなパンがたくさんあって、目移りした結果、


パスコ ホイップメロンパン あまおう苺
パスコ しっとりチョコマフィン


この二つを買ってしまいました。
あと二つ気になったのですが、どうにか我慢しました。
同じチョコ系だったし。


太る原因です...でも、偶にはご褒美が欲しい。



この時期になると、つい買ってしまっているあまおう苺のチョコパイも、
我慢できました。



あと、凄く久しぶりにカップ焼きそばUFOを買いました!
デミグラスソース味です。
もう焼きそばではないのでは?(笑)
気になってしまって、お値段はチラシ価格でも138円もしましたが、ゲットです。



どん兵衛かな?
欧風カレーうどんも気になったのですが、それはレトルトの欧風カレーを、
おうどんにかければいいので止めておきました。



歩いてはいますが、高カロリーな物もちゃっかり買ってます。



今日も風が強くて、ふらふらしながらのお散歩で、
一回つまずきそうになりました。
危ない、危ない。



でも、お散歩の効果か、メロンパンを食べても76Kgキープでした!
嬉しいです(o^∇^o)



パスコ「ホイップメロンパン あまおう苺」をお昼に食べてみました。
封を開けた途端、すごくいい香りがして、ほわぁとなりました。
期待をしつつも、市販のメロンパンってバサバサだし...と思いながら、
かぶりついてみたら、上のクッキー生地があまおう苺味でしっとりしていて、
すごく美味しい!


メロンパンの端っこは、さすがにバサバサですが、
それ以上にたっぷりのあまおう苺のホイップクリームが!!
これも美味しかったです。
何より、あまおう苺のクッキー生地とメロンパン、ホイップクリームを、
一気に口に入れた時の幸せ感ったら、凄かったです(*´ー`*)



ホイップメロンパンシリーズを初めて食べてみましたが、
美味しい!!
これはリピートしちゃいます。



それに、カロリーも388カロリーで思ったほどでは無いです。
また買おう♪
ごちそうさまでした。



「チョコマフィン」は20日まで持つから、後で食べよう。




めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
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https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 76Kg です。


今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。





ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。


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おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



タイトル通りなのですが、人とすれ違った時のためにマスクと、
家の鍵だけを持って、
ポケットに入れてお散歩をするのが好きです。



道端にある植物や、人様のお宅にある植物を見ながら、
ゆっくり歩きます。



「ゆっくり、ゆっくりね。」
「左膝えらい!右足、ありがとう。」


そう、小声で呟きながら歩きます。


左ひざを痛めているので、歩ける事への応援と、
それをカバーしてくれる右足への感謝です。



お散歩を始めた最初は、不安感やフラッシュバック、
緊張感がありましたが、今はお散歩を楽しめるようになりました。



今の時期は菊がとても綺麗です。
パンジーやビオラを等間隔に植えているお宅もたくさんあって素敵です。
柿の木があるお宅もあって、たくさんの実に、
どうするんだろう...と考えてしまいます。
あと、おみかんみたいな実がなっているお宅もあって気になります!
あれは何の実なのかな?



時計を持って歩くので、もう少し歩きたい時は遠回りをしたり、
色々と工夫ができます。



お散歩のコースの一つに、通っていた小学校のそばを歩く道があるのですが、
思わず校歌が出たりして。


途中からうろ覚えの歌詞になってしまいますが、意外と歌えます。
もちろん小声です(笑)


メロディーは覚えているので、歌詞が無いかなと、
ネットを検索してみましたが、残念ながら見つかりませんでした。
それなので、最初と後半以外の真ん中の歌詞は、「ふんふふーん」です。



20分歩く事から始めて、今では大体40分。
長くて60分です。



私にとってお散歩は欠かせないものになりました。
心療内科の先生も、健康に良いと後押しをしてくれます。



毎日歩きたいです。



ではでは。
読んでくださり、ありがとうございました。
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